BANDUNG, PRFMNEWS - Berikut adalah 15 manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh kita. Nanas adalah buah yang memiliki rasa asam dan manis dengan kandungan nutrisi yang banyak seperti antioksidan, serat, vitamin dan mineral.
Bua ini dapat kita temukan dengan mudah di Indonesia karena buah ini cukup populer. Buah nanas ini dapat kita olah menjadi jus, dimakan langsung, rujak, dan sebagainya.
Baca Juga: 3 Acara Berpotensi Sebabkan Macet di Kota Bandung Akhir Pekan Ini, Catat Biar Tidak Terjabak
Ternyata terdapat 15 manfaat buah nanas yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dilansir prfmnews.id dari laman alodokter, Jumat 9 Agustus 2024, berikut penjelasannya.
1. Mencegah flu
Mengkonsumsi buah nanas dapat mencegah flu karena kandungan dari vitamin c yang dapat memperkuat imunitas dari tubuh.
2. Mengatasi sembelit
Nanas yang diolah dapat menjadi obat untuk mencegah dan mengatasi sembelit dikarenakan kandungan serat nanas dapat melancarkan pencernaan.
3. Menyamarkan flek hitam
Selain mencegah penyakit, buah nanas juga dapat memberikan penyamaran bagi flek hitam dikarenakan kandungan vitamin c serta antioksidan. Kita dapat menyamarkan flek hitam lewat nanas ini dengan cara mengoleskan krim nanas kepada kulit secara merata.
4. Mencegah kerutan pada kulit
Nanas dapat mencegah kerutan pada kulit dengan menggunkan metode yang sama seperti menyamarkan flek hitam karena kandungan vitamin cnya.
5. Mencegah osteoporosis
Dengan kandungan mineral dari nanas serta vitamin c dapat memperkuat kesehatan tulang.
Baca Juga: POPULER HARI iNI: Waspada Macet, Event Lari Digelar di Bandung Minggu 11 Agustus
6. Meringankan peradangan usus
Nanas akan menringankan peradangan usus dengan kandungan bromelain di buahnya.
7. Mengurangi nyeri sendi
Kita dapat meminimalisir nyeri sendi dengan nanas karena kandungan bromelain yang memiliki antiradang.
8. Meredakan sinustis
Kandungan antioksidan dan enzim bromelain dari buah nanas akan meredakan penyakit sinustos.
9. Meredakan batuk
Orang-orang terdahulu biasanya memakai nanas sebagai obat batuk tradisional karena kandungan brotomeinnya.
10. Menurunkan berat badan
Perlu kandungan nutrisi yang banyak serta rendah kalori saat diet? Buah nanaslah solusinya. Karena buah ini membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Jadwal, Preview, dan Link Live Streaming Persija vs Barito Putera di Liga 1 Hari Ini
11. Menurunkan kolestrol
Saat mempunyai penyakit kolestrol, selain minum obat kita dapat menambah pengobatannya dengan buah nanas karena kandungan serat dan antioksidan didalamnya.
12. Mengontrol tekanan darah
Kalium, serat, antioksidan akan menurunkan tekanan darah tinggi dari tubuh saat mengonsumsi buah nanas.
13. Mencegah serangan jantung
Kandungan dari antioksidan yang dapat menangkal efek yang buruk radikal bebas dan mengurangi peradangan tubuh.
Baca Juga: War Tiket Kereta Eksekutif Diskon 50 Persen Promo HUT RI ke-79: Jadwal, Syarat, Daftar KA
14. Mencgah kanker
Mengonsumsi buah nanas sebagai program hidup sehat dapat memberikan efek pencegahan dari penyakit kanker karena kandungan antioksidannya.
15. Memperepat penyembuah luka
Vitamin c di dalam buah nanas dapat membantu mmproduksi kolagen sehingga mempercepat penyembuhan luka.
Itulah 15 manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.*** (Muhhamad Andika Adrian Putra/ Job Training)